गोल्फ में कोई भावना नहीं है जैसे कि फेयरवे के बीच में एक लंबी ड्राइव को तोड़ना। जबकि एक महान पुट या एक ठोस वेज शॉट आपके स्कोर में सुधार कर सकता है, एक शक्तिशाली ड्राइव के रोमांच की तुलना में कुछ भी नहीं है। कई गोल्फरों के लिए, उनके ड्राइव में पांच या दस गज जोड़ना बेहतर प्रदर्शन के बारे में नहीं है - यह गर्व का एक बिंदु है।
30 से अधिक वर्षों की विशेषज्ञता के साथ एक प्रमुख चीनी गोल्फ उपकरण निर्माता अल्बाट्रॉस स्पोर्ट्स, उच्च गुणवत्ता वाले गोल्फ क्लब, गोल्फ सामान आदि का उत्पादन करता है। नवाचार के लिए हमारी प्रतिबद्धता गोल्फरों को लंबे समय तक ड्राइव प्राप्त करने में मदद करती है, महत्वाकांक्षा को वास्तविकता में बदल देती है।
यदि आप लंबी ड्राइव को हिट करना चाहते हैं, तो आपको कहां से शुरू करना चाहिए? यह सही उपकरणों का उपयोग करने, फिटनेस को बढ़ाने और स्विंग मैकेनिक्स को परफेक्ट करने का एक संयोजन है। चलो इसे तोड़ते हैं।
चरण 1: सही उपकरण चुनें
लंबी ड्राइव की ओर आपकी यात्रा सही ड्राइवर के साथ शुरू होती है। इतने सारे विकल्प उपलब्ध होने के साथ, यह भारी महसूस कर सकता है। केवल एक क्लब न चुनें क्योंकि पेशेवर इसका उपयोग करते हैं - उनकी जरूरतों को आप से बहुत अलग होने की संभावना है। इसके बजाय, एक ड्राइवर खोजें जो आपके स्विंग और आपके विशिष्ट पाठ्यक्रमों की शर्तों से मेल खाता हो।
एक पेशेवर क्लब फिटिंग सत्र आपके लिए आदर्श चालक की पहचान कर सकता है। कई गोल्फ दुकानें और पाठ्यक्रम आपके स्विंग के प्रमुख तत्वों, जैसे कि बॉल की गति, लॉन्च कोण और स्पिन दर का विश्लेषण करने के लिए लॉन्च मॉनिटर तकनीक का उपयोग करते हैं। कुछ ड्राइवरों का परीक्षण करने के लिए एक पेशेवर के इनपुट के साथ इस डेटा को मिलाएं। अंततः, एक ऐसा चुनें जो सही लगता है और आपके लिए अच्छा प्रदर्शन करता है - जरूरी नहीं कि कागज पर सबसे लंबा हिटर हो।
चरण 2: अपनी फिटनेस में सुधार करें
गोल्फ को ताकत, लचीलापन और धीरज की आवश्यकता होती है। अपनी ड्राइव में दूरी जोड़ने के लिए, दो क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें: लचीलापन और ताकत।
लचीलापन: गोल्फ एक घूर्णी खेल है। बेहतर रोटेशन अधिक स्विंग गति की ओर जाता है। एक शक्तिशाली मोड़ को प्राप्त करने के लिए अपनी पीठ, ऊपरी पैरों और कंधों में लचीलापन में सुधार करें। एक पूर्ण-शरीर लचीलापन दिनचर्या भी चोटों को रोकती है।
ताकत: मजबूत हाथ और अग्रभाग आपके डाउनविंग में अंतराल कोण को बनाए रखने में मदद करते हैं, प्रभाव में शक्ति को उजागर करते हैं। इन क्षेत्रों को लक्षित करने वाले सरल अभ्यास आपके क्लबहेड गति को बढ़ावा दे सकते हैं।
आपको एक प्रो एथलीट की तरह प्रशिक्षित करने की आवश्यकता नहीं है - बस गोल्फ के अनुरूप एक फिटनेस बेस का निर्माण करें।
चरण 3: मास्टर स्विंग यांत्रिकी
यहां तक कि सबसे अच्छे उपकरण और फिटनेस के साथ, लंबी ड्राइव को मारने के लिए ठोस तकनीक की आवश्यकता होती है। इन यांत्रिकी पर ध्यान दें:
वाइड बेस: एक विस्तृत रुख के साथ शुरू करें, अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई के बाहर रखें। यह आपको एक आक्रामक डाउनविंग के लिए स्थिरता देता है।
लक्ष्य पर वापस जाएं: अपने बैकस्विंग के शीर्ष पर, आपकी पीठ को लक्ष्य का सामना करना चाहिए। एक पूर्ण मोड़ आपको आवश्यक गति-निर्माण स्थान बनाता है। यदि लचीलापन आपकी बारी को सीमित करता है, तो अपनी बाईं एड़ी को थोड़ा उठाने का प्रयास करें।
लोअर बॉडी ड्राइव: डाउनस्विंग शुरू करने के लिए अपने निचले शरीर को संलग्न करें। जैसे -जैसे आपके कूल्हे और घुटने लक्ष्य की ओर बढ़ते हैं, आपका ऊपरी शरीर अनुसरण करता है। क्लबहेड गति को अधिकतम करने के लिए अपनी कलाई को जारी करने में देरी।
लंबी ड्राइव के लिए अतिरिक्त सुझाव
टी हाई: आधुनिक ड्राइवर एक उच्च टी के साथ सबसे अच्छा प्रदर्शन करते हैं। इष्टतम दूरी के लिए क्लबफेस सेंटर से थोड़ा ऊपर हड़ताल करना।
पूरी तरह से प्रतिबद्ध: आत्मविश्वास महत्वपूर्ण है। आक्रामक रूप से स्विंग करें और अपने शॉट के लिए प्रतिबद्ध करें। यदि अपने ड्राइवर के बारे में अनिश्चित है, तो मुखर रहने के लिए एक सुरक्षित क्लब का उपयोग करें।
आराम करें: तनाव स्विंग की गति को कम करता है। एक गहरी साँस लें, सफलता की कल्पना करें, और गेंद को संबोधित करने से पहले आराम करें।
धैर्य और प्रगति
दूरी जोड़ने में समय लगता है। आप रातोंरात 20 गज हासिल नहीं करेंगे, लेकिन वृद्धिशील सुधार जोड़ते हैं। अपनी प्रगति को ट्रैक करें और छोटे लाभ का जश्न मनाएं।
लंबी ड्राइव तकनीक, फिटनेस और फोकस के मिश्रण से उत्पन्न होती है। गेंद पर हावी होने के बजाय, तकनीकी रूप से ध्वनि स्विंग विकसित करें जो स्वाभाविक रूप से गति का निर्माण करता है। धैर्य और अभ्यास के साथ, आप अपने ड्राइव को दूर और कठोरता से उड़ते हुए देखेंगे। हैप्पी स्विंगिंग!
