अपने गोल्फ स्कोर को कम करने के लिए अपने पुटिंग गेम में सुधार करना आवश्यक है, और अपनी दिनचर्या में प्रभावी ड्रिल को शामिल करने से एक महत्वपूर्ण अंतर हो सकता है। 30 से अधिक वर्षों की विशेषज्ञता से समर्थित, अल्बाट्रॉस स्पोर्ट्स, एक प्रमुख चीनी पेशेवर गोल्फ उपकरण निर्माता, जो गोल्फ क्लब, सामान, और अधिक में विशेषज्ञता है, जो पुटिंग में सटीकता और स्थिरता के महत्व को समझता है। एक अत्यधिक अनुशंसित अभ्यास तकनीक गेट ड्रिल है, जिसे आम पुटिंग चुनौतियों का समाधान करने और अपने स्ट्रोक को परिष्कृत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आइए देखें कि यह ड्रिल आपके डालने के कौशल को कैसे बढ़ा सकता है।
गेट ड्रिल सेट करना
जमीन पर एक दूसरे के समानांतर दो संरेखण छड़ या इसी तरह की सीधी वस्तुओं (जैसे टीज़) को रखकर शुरू करें। ये एक संकीर्ण "गेट" बनाते हैं जो आपके पुटर हेड की तुलना में थोड़ा चौड़ा है। गेंद को गेंद से कुछ इंच आगे रखें, छेद की ओर गठबंधन करें।
संरेखण और विज़ुअलाइज़ेशन
डालने से पहले, गेंद के पीछे खड़े रहें और गेंद से छेद तक एक सीधी रेखा की कल्पना करें। यह काल्पनिक रेखा आपके लक्ष्य पथ का प्रतिनिधित्व करती है। अपने पुटर चेहरे और शरीर को ठीक से संरेखित करने के लिए इसका उपयोग करें। विज़ुअलाइज़ेशन आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है और अपने एआईएम को अपने स्ट्रोक यांत्रिकी से जोड़ने की क्षमता को बढ़ाता है।
एक चिकनी स्ट्रोक का अभ्यास करना
जगह में गेट के साथ, अपने स्ट्रोक का अभ्यास करना शुरू करें। एक चिकनी, नियंत्रित गति पर ध्यान केंद्रित करें जो पूरे स्ट्रोक में टारगेट लाइन तक पुटर फेस स्क्वायर रखता है। गेट एक गाइड के रूप में कार्य करता है, निरंतरता को प्रोत्साहित करता है और आपको पुटर चेहरे के केंद्र के साथ गेंद को हड़ताल करने में मदद करता है।
तत्काल प्रतिक्रिया और समायोजन
गेट तत्काल प्रतिक्रिया प्रदान करता है। यदि आप संरेखण छड़ पर प्रहार करते हैं या गेट को याद करते हैं, तो यह इंगित करता है कि आपके स्ट्रोक में एक त्रुटि है, जैसे कि खुला या बंद चेहरा प्रभाव में। मुद्दों की पहचान करने और अपने यांत्रिकी को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक समायोजन करने के लिए इस प्रतिक्रिया का उपयोग करें। लक्ष्य गेट के माध्यम से स्वच्छ, सुसंगत स्ट्राइक प्राप्त करना है।
दूरी नियंत्रण में वृद्धि
गेट ड्रिल न केवल सटीकता के लिए महान है, बल्कि दूरी के लिए एक अनुभव विकसित करने के लिए भी है। गेट के माध्यम से गेंद को रोल करने के लिए अलग -अलग लंबाई के स्ट्रोक का अभ्यास करके, आप गति और दूरी पर अपने नियंत्रण में सुधार करेंगे, जो लगातार पुटिंग के लिए महत्वपूर्ण हैं।
चुनौती बढ़ रही है
एक बार जब आप लगातार गेट के माध्यम से गेंद को रोल करने में महारत हासिल कर लेते हैं, तो कठिनाई बढ़ाएं। गेट को संरेखण छड़ को एक साथ पास करके संकीर्ण करें, और भी अधिक सटीकता की आवश्यकता होती है। यह प्रगतिशील चुनौती आपके आत्मविश्वास का निर्माण करती है और आपके डालने के कौशल को तेज करती है।
भिन्नता का अभ्यास करें
गेट ड्रिल को अधिक यथार्थवादी बनाने के लिए, विभिन्न पुटिंग स्थितियों की नकल करने वाली विविधताओं का परिचय दें। उदाहरण के लिए:
अपने स्ट्रोक को अपनाने का अभ्यास करने के लिए एक ऊपर या डाउनहिल ढलान पर गेट को रखें।
अपने ग्रीन-रीडिंग कौशल पर काम करने के लिए ब्रेकिंग पुट जोड़ें।
खेल के दौरान अपने अनुकूलनशीलता को बढ़ाने के लिए अलग -अलग लंबाई के पुट के साथ प्रयोग करें।
ये विविधताएं ड्रिल को अधिक गतिशील बनाती हैं और आपको वास्तविक ऑन-कोर्स परिदृश्यों के लिए तैयार करती हैं।
पुनरावृत्ति और स्थिरता
गोल्फ में किसी भी कौशल की तरह, पुनरावृत्ति महत्वपूर्ण है। अपने अभ्यास सत्रों में नियमित रूप से गेट ड्रिल को शामिल करें। समय के साथ, यह ड्रिल अच्छी आदतों को सुदृढ़ करेगी, मांसपेशियों की स्मृति का निर्माण करेगी, और साग पर अपना आत्मविश्वास बढ़ाएगी। व्यवहार में संगति वास्तविक खेल के दौरान विश्वसनीयता में अनुवाद करेगी।
गेट ड्रिल आपके डालने के कौशल को बेहतर बनाने के लिए एक व्यावहारिक और प्रभावी तरीका है। संरेखण, स्ट्रोक यांत्रिकी और दूरी नियंत्रण को संबोधित करके, यह खराब सटीकता और असंगत स्ट्रोक जैसे सामान्य मुद्दों को हल करने में मदद करता है। चाहे आप एक शुरुआती या एक अनुभवी गोल्फर हों, यह ड्रिल आपके पुटिंग गेम को ऊंचा कर सकता है। इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करने की कोशिश करें, और ग्रीन्स सोअर पर अपने आत्मविश्वास और प्रवीणता के रूप में देखें!
